Canva – Woman Wearing Mask in Supermarket

Le budget alimentation est une des charges variables les plus importantes sur notre budget mensuel d’où l’importance d’avoir des stratégies pour le réduire au maximum.

Et en ce moment, avec le confinement, si il y a bien une dépense qui compense toutes celles que l’on économise de force c’est bien le budget alimentation.

Plutôt que de gaspiller les économies possibles grâce au confinement dans ce budget, voici un article présentant 7 astuces pour réduire et maîtriser votre budget alimentation.

#1 Réduire son budget alimentation en faisant une liste de course

Ça peut paraître archaïque ou démodé . Mais faire une liste avant d’aller faire les courses permet de :

  • Gagner du temps lors des courses car on sait ce qu’on vient acheter
  • Eviter d’être tenté d’acheter autre chose que ce qui est prévu en flânant dans les rayons.
  • Se tenir à ce qu’on a écrit sur la liste et ne rien acheter de plus

Car c’est souvent le piège (dans lequel je tombe souvent aussi).

On passe dans tous les rayons juste pour ” voir si on a besoin de quelque chose”. On arrive toujours à se laisser tenter pour acheter cette gourmandise ou ce truc dont on a pas forcément besoin.

Toutes ces choses qui font gonfler la facture.

En multipliant ça par le nombre de fois où on va faire nos courses on se retrouve souvent à exploser le budget alimentation.

Pensez donc à faire une liste de course et de vous y tenir.

Faites l’essai pendant un mois et vous verrez la différence !

#2 Regardez le prix au kilo

On a souvent tendance à regarder le prix affiché sur les étiquettes pour comparer deux produits équivalents.

Mais on n’a pas toujours le réflexe de regarder le poids des deux produits à comparer.

On va souvent prendre le moins cher. Mais en l’achetant avec un prix au kilo plus élevé on se retrouve à payer plus pour moins de quantité.

Donc quand vous avez le choix entre deux produits équivalents et à prix différent, regardez toujours le prix au kilo. Surtout quand vous achetez en grande quantité.

Comparer le prix au kilo plutôt que le prix affiché permet de réduire son budget alimentation
réduire budget alimentation

#3 Privilégiez les supermarchés Hard Discount

Je sais que les Hard discount sont souvent critiqué pour leur pratique sociale peu flatteuse ou le côté industriel qui ne va pas dans le sens des circuits courts.

Je peux donc comprendre que cette astuce ne retienne pas l’attention de tous.

Mais il faut reconnaître qu’en tant que consommateurs qui cherche à réduire son budget alimentation la différence sur le ticket de caisse est vraiment notable.

Pour des grosses courses pour la semaine j’ai noté des différences de plusieurs dizaines d’euros en passant de Monoprix à Lidl!

Donc sur le mois c’est entre 50 et 100€ qui peuvent être économisés juste en changeant son supermarché.

Si vous êtes sensible à l’écologie et au “mangez sain”, sachez que ce n’est pas incompatible avec le Hard Discount.

La plupart possède leurs propres rayons bio maintenant.

Et pour les fruits et légumes par exemple, il vous suffit juste de les prendre de saison et privilégier ceux qui sont cultivés en France.

Ainsi vous favorisez indirectement les circuits courts même avec une grande enseigne de Hard Discount.

Ce ne sera jamais aussi bien que d’acheter directement chez le producteur local c’est certain.

Mais si vous souhaitez allier économies et éco responsabilité ça peut être une solution.

#4 : Payer une partie de vos courses avec une carte ticket restaurant

Dans le cas où vous avez la chance d’avoir des tickets restaurants avec votre entreprise, faites en sorte de payer le maximum de 19€ quand vous faites des grosses courses.

A chaque grosse course ce sont des économies considérables qui contribueront à réduire fortement votre budget alimentation sur le mois.

Si vous êtes en couple et que vous avez tous les deux une carte ticket restaurant, vous pouvez utiliser cette astuce d’autant plus efficacement.

réduire budget alimentation

Vous faites vos grosses courses à deux et diviser le tout en deux pour payer séparément et utiliser vos deux cartes ticket restaurants.

L’économie sera de quasiment 40€ sur vos courses de la semaine.

Pour pouvoir tirer au maximum profit de cette carte vous devrez faire en sorte de ne pas tout gaspiller dans vos repas du midi en restaurant d’entreprise.

Comme le précise l’astuce n°7, privilégiez les repas cuisinés chez vous en avance.

Cela pour permet de ne pas dépenser à votre cantine d’entreprise ou au restaurant le midi.

Cet argent économisé sur les repas du midi vous pourrez donc les utiliser pour faire les courses et donc réduire drastiquement votre budget alimentation du mois.

#5 Faites le drive pour réduire son budget alimentation

Comme l’astuce n°2, faire les courses par le drive vous évite la tentation de passer dans les rayons.

De plus , vous ne voyez pas et ne sentez pas les produits. Ce qui aide grandement à résister à la tentation.

Si vous souhaitez allier le drive avec les circuits courts, je vous recommande d’essayer pourdebon, vente directe de chez le producteur qui vous livre à la maison.

#6 Faire les courses après manger

Astuce peut être anodine. Mais quand on a faim on est plus tenté de ramener des choses à manger pour une envie immédiate.

Si vous faites les courses après manger vous serez moins confronté à vos émotions du moment et vous ferez des économies

réduire budget alimentation

#7 Anticipez et Planifiez vos repas

Le fait d’aller faire les courses avec une liste préparée comme vu sur l’astuce n°1 est déjà bien.

Mais si, en plus, lors de l’établissement de cette liste, vous avez déjà en tête vos recettes en tête, vous ne serez encore moins tenté d’acheter des futilités.

Et surtout, vous éviterez de retourner plusieurs fois au supermarché pour acheter l’ingrédient potentiel oublié.

Et vous éviterez de racheter encore des choses car plus on va souvent au supermarché plus on a de chance de dépenser plus…

Comme je l’explique dans mon article « Batchcooking : Gagnez du temps de l’argent et manger sainement », planifier et préparer ses repas pour la semaine vous fera faire de grosses économies sur votre budget course.

En plus de vous faire gagner beaucoup de temps et de manger plus sain.

De plus, et ça rejoint l’astuce n°4, vous n’utiliserez pas votre carte ticket restaurant le midi (si vous avez la chance d’en avoir une bien sûr).

Vous pourrez l’utiliser pour payer vos courses et avoir un cercle vertueux d’économies😊.

J’espère que ces astuces pourront vous permettre de faire des économies sur votre budget course et que vous avez pu apprendre de nouvelles choses .

Partagez vos astuces personnelles pour réduire votre budget alimentation , je suis curieux de connaître les vôtres.

One Comment

  1. […] Si tu veux plus de conseils pour réduire ton budget alimentation je t’invite à lire mes 7 astuces pour réduire mon budget course. […]

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